Kerak pizza yang sihat

Pizza, hadiah hebat gastronomi Itali untuk dunia, juga merupakan makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak, berkali-kali tidak kira berapa beratnya, kita mesti menjauhinya.

Di sini saya berikan anda penyelesaian untuk membuat adunan tanpa tepung gandum dan mendapatkan pizza rendah kalori dan sesuai untuk celiacs, juga dengan rasa yang berbeza tetapi sangat enak.

Malangnya, terdapat semakin banyak orang yang mengalami alergi atau intoleransi terhadap gandum kerana penyalahgunaannya dalam makanan kita dan jumlah racun perosak yang dengannya mereka memandikannya seperti yang kita lihat pada kesempatan lain, untuk membuat pizza yang sihat, untungnya ada pilihan.

Resipi kembang kol-pizza

Doh kembang kol:

Kembang kol kaya kalori dan boleh digunakan sebagai nasi atau sepupu dan inilah yang akan kita lakukan untuk membentuk adunan pizza kita, kita memotong bahagian luar Kembang kol meninggalkan batang tebal, dan kita menyebarkannya melalui pemproses makanan hingga seperti partikel kecil nasi, kemudian kita masak selama 4-6 minit, tumis dengan sedikit minyak atau rebus.

Untuk membentuk doh kami mencampurkannya dengan telur sedikit keju kambing atau sejenisnya (pilihan) anda juga boleh menambah rempah seperti jintan, secubit garam dan kemudian padatkan sedikit dan bentuk pada kertas penaik, kami masukkan ke Bakar dengan ketuhar yang telah dipanaskan hingga 200 minutes selama sepuluh minit atau lebih sehingga ia berwarna keemasan dan rangup, kemudian kumpulkan apa yang paling kita sukai dan ketuhar lebih sedikit jika bahan-bahannya memerlukannya dan siapkan pizza yang sihat dan menyenangkan.

Doh dengan tepung Almond:

Anda mungkin juga berminat dengan .. Gazpacho buatan sendiri, khasiat makanan yang paling menyegarkan

Tepung badam rendah kalori dan sesuai untuk resipi di mana kami ingin menggantikan tepung gandum dengan tepung bebas gluten, termasuk adunan pizza. Kami memasukkan telur, keju Parmesan dan sedikit rempah garam ke dalam mangkuk kerana Parmesan masin, kami membentuk doh dan membakarnya, ia adalah doh dengan sedikit rasa kacang tetapi sangat kaya dan mengisi dengan baik berkat minyak badam.

Doh dengan kentang tumbuk:

Siapa yang tidak menyukai kentang tumbuk yang enak dan membuat pizza lebih kaya, kami mencampurkan puri dengan seperempat cawan tepung (apa-apa jenis tepung akan dilakukan; gandum, badam, gandum, kelapa, dll), uli sedikit dan Kami meregangkan kertas kertas, kemudian ambil ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan dan bakar hingga garing, resipi ini digunakan untuk menggantikan tepung gandum dan sangat kaya, tetapi saya tidak memotong karbohidrat.

Dalam semua resipi ini, jangan masukkan bahan sehingga adunan dimasak hingga garing.

Dengan waktu yang sangat sedikit dan dengan peralatan dapur khas, seperti pemproses dan kertas pembakar, kita dapat memperoleh doh yang mengagumkan tanpa menggunakan tepung gandum.

Yang perlu diingat, bukan semuanya adalah sos tomat dan keju, anda juga boleh memasukkan banyak sayur-sayuran yang dipotong menjadi kepingan seperti zucchini, aubergines, kubis dan lain-lain, cuma masalah mencuba, menggabungkan dan menikmati.

Disyorkan

Halia, khasiat, faedah, penanaman dan cara menggunakannya menurunkan berat badan
Pudina: kebaikan tanaman ini
Chia, kegunaan, sifat kontraindikasi dan banyak lagi