Garcinia Cambogia, Faedah, Cara Penggunaan dan Kontraindikasi

Garcinia cambogia adalah tanaman yang berasal dari India selatan, di mana ia telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai ramuan makanan dan juga sebagai rawatan untuk pelbagai keadaan, seperti: hepatitis, masalah pencernaan dan jangkitan orofaring.

Ketenaran yang telah diperoleh tumbuhan ini di negara-negara Barat adalah kerana kesannya yang besar terhadap metabolisme lemak yang menjadikan hidup di dalam badan, dan kemampuannya untuk menghasilkan rasa kenyang; Ciri-ciri ini telah menjadikan garcinia cambogia sebagai pelengkap ideal dalam diet penurunan berat badan atau kenaikan berat badan.

Pakar yang berbeza telah menjelaskan bahawa perkara terbaik mengenai penggunaan garcinia cambogia untuk penurunan berat badan adalah bahawa sumbangan dan faedahnya mendorong pemeliharaan dan menyokong kenyataan bahawa karbohidrat berlebihan yang boleh dimakan tidak akan diubah oleh tubuh menjadi lipid memudaratkan; Ini adalah kunci untuk menukar karbohidrat menjadi lemak.

Diet penurunan berat badan biasanya hipokalori, pengambilan karbohidrat dan lemaknya sangat rendah, jadi sangat sukar untuk menghasilkan lebihan (Penting bahawa anda mengambil kira perkara ini).

Walaupun begitu, setelah selesai menjalani diet, pengambilan garcinia cambogia akan mengelakkan kesan pemulihan yang ditakuti oleh semua orang; dengan cara ini, kawalan kalori lebih mudah dilakukan dan karbohidrat berlebihan di dalam badan dapat dielakkan.

garcinia cambogia

Tidak diragukan lagi bahawa garcinia cambogia adalah tanaman yang sesuai untuk menurunkan berat badan dan mencapai makanan tambahan yang ditunjukkan dalam semua diet rendah kalori. Adakah anda berani mencubanya? Baca terus dan ketahui lebih lanjut mengenai sifat dan kegunaan unsur semula jadi ini!

Manfaat Garcinia Cambogia.

Garcinia cambogia adalah tumbuhan yang kaya sehingga juga memberi kesan pada serotonin, meningkatkan pelepasan otak dengan ketara, yang bermaksud bahawa, jika dimakan satu jam sebelum makanan utama, ia akan memberi rasa kenyang kepada tubuh yang akan mencegah pengambilan makanan yang berlebihan; Ini penting bagi orang yang menjalani rejim penurunan berat badan di mana mereka harus mengawal yang paling teruk dan kalori yang mereka makan.

Menggalakkan penurunan berat badan.

Tumbuhan ini sepenuhnya menghindari kesan pemulihan yang muncul setelah diet yang sangat ketat, dan membolehkan kemudahan yang lebih besar untuk mengawal kalori yang berasal dari karbohidrat; Ini adalah ciri yang luar biasa kerana banyak membantu orang yang menjalani diet yang memerlukan bantuan tambahan.

Anda mungkin juga berminat .. Ginkgo Biloba, Apa itu, Faedah, Cara menggunakannya dan Kontraindikasi

Manfaat lain dari garcinia cambogia adalah peningkatan hebat yang diberikan pada profil lipid, kerana secara beransur-ansur mengurangkan tahap kolesterol LDL yang tidak normal dan kepekatan trigliserida yang berlebihan; Walaupun tidak berfungsi seperti elastin, ini menunjukkan penurunan tahap yang terlalu tinggi.

Menghilangkan keletihan.

HCA, yang terdapat di garcinia cambogia, membantu meningkatkan stamina anda dan menghilangkan keletihan, sambil memotivasi anda untuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat kerana penampilan fizikal anda mula berubah.

Meningkatkan metabolisme.

Sekiranya anda ingin meningkatkan metabolisme, yang bermaksud hasil yang lebih pantas dalam bidang penurunan berat badan, menambahkan garcinia cambogia ke rutin harian anda adalah pilihan yang bijak. Metabolisme yang lebih tinggi bermaksud tenaga yang lebih cepat dan kurang kalori dalam lemak adiposa.

Menambah tenaga.

Ramai orang mengalami keletihan dan kelemahan otot setelah mereka kehilangan berat badan tambahan. Ekstrak garcinia cambogia dapat membantu mengatasi ini dengan memberi tenaga yang dapat mengatasi saat-saat keletihan dan penurunan berat badan. (//www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.80072)

Menahan selera makan.

Ini adalah cara lain bahawa garcinia cambogia dapat membantu orang menurunkan berat badan, sebab itulah sekarang ia termasuk dalam puluhan makanan tambahan dan produk penurunan berat badan.

Asid hidroksikrit semula jadi yang berasal dari Garcinia cambogia terbukti bermanfaat dalam mengawal selera makan oleh Dr Sunny Ohia et al, dari Creighton University School of Pharmacy and Allied Health Profession, Omaha, Amerika Syarikat.

Dengan menahan selera makan, anda melatih badan anda makan hanya pada waktu-waktu tertentu dan dalam jumlah tertentu. (//link.springer.com/article/10.1023/A:1019911205672?&utm_medium=69424)

Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, makanan ringan di antara itu adalah perkara paling sukar untuk dielakkan, jadi menjaga selera anda dengan ekstrak ini sangat bijak.

Kurangkan tekanan.

Sebatian HCA yang terdapat dalam ekstrak juga berkaitan langsung dengan pengaturan kadar kortisol dalam darah, yang merupakan salah satu hormon stres yang paling biasa. Dengan mengurangkan tahap hormon stres dan mengawal kegelisahan, suplemen herba ini dapat membantu meningkatkan kesihatan dan fungsi semua sistem organ anda, dan mengurangkan tekanan oksidatif di seluruh badan.

Menghilangkan kemurungan.

Sebatian organik yang terdapat di garcinia cambogia dapat bertindak sebagai antidepresan dengan melepaskan serotonin dalam badan, yang merupakan hormon "kepuasan" atau "kesenangan". (//www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306987788900813?&utm_medium=69424)

Anda juga mungkin berminat dengan ... Wormwood, tumbuhan yang mempunyai banyak khasiat perubatan

Ini boleh berfungsi sebagai kitaran aktualisasi diri. Dengan menggunakan ekstrak herba ini, seseorang dapat menurunkan berat badan, merasa terangkat dan didorong, dan kemudian bertekad untuk terus maju dan mencapai tujuan.

Keupayaan untuk menstabilkan suasana hati didasarkan pada pengaruh HCA pada neurotransmitter, dan tahap tekanan yang berkurang sering dapat menyumbang kepada rawatan kemurungan jangka panjang.

Menurunkan kolesterol

Cara penting lain bahawa garcinia cambogia dapat membantu mereka yang menggunakannya untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengoptimumkan keseimbangan kolesterol dalam badan. HCA dan sebatian lain dalam ramuan ini mampu menurunkan kadar kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan tahap kolesterol HDL (baik).

Ini akan membantu mengurangkan kemungkinan aterosklerosis, serangan jantung, dan strok, sambil menurunkan tekanan darah anda dan memberi anda lebih banyak tenaga untuk tugas harian anda. Kesan hipokolesterolemia garcinia cambogia disahkan oleh kajian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research. (//onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2323?&utm_medium=69424)

Cara menggunakan kilang.

Bubur buah dan kulit garcinia cambogia adalah unsur yang boleh digunakan untuk penggunaan manusia; Ini kerana kedua-duanya kaya dengan antosianosida dan asid hidroksisitrik.

Hydroxycitroc adalah sebatian yang benar-benar menekan selera makan, jadi tumbuhan menghasilkan makanan tambahan yang sangat sesuai untuk menurunkan berat badan.

Berkat khasiat yang terdapat pada buah, seperti L-carnitine, garcinia cambogia menjadi tumbuhan yang banyak digunakan sebagai ramuan dalam ekstrak yang dibuat dari beberapa makanan tambahan semula jadi yang lain. Selain itu, biasanya mempunyai manfaat pengawalan yang menurunkan kolesterol darah dan gula.

Dalam pengertian ini, adalah mustahak untuk memberitahu anda bahawa suplemen garcinia cambogia adalah salah satu cara terbaik untuk memakan tanaman tersebut, sebabnya adalah bahawa hasil yang diperoleh benar-benar luar biasa. Apabila anda memutuskan untuk menggunakannya, anda boleh memilih cara berikut:

  • Tambahkan 500 atau 1000 mg garcinia cambogia dalam segelas air, yang harus anda makan tiga kali sehari.
  • Pilihan lain yang baik adalah memakannya 30 atau 60 minit sebelum setiap makan, lebih baik ketika perut kosong.
  • Dianjurkan agar tidak dimakan lebih daripada 3000mg sehari, kerana itulah dos garcinia cambogia yang disyorkan dan sesuai.

Kebanyakan orang mengambil dos 500 hingga 1000 mg garcinia cambogia tepat setengah jam sebelum setiap hidangan. Setelah memakan tanaman sebagai makanan tambahan, pengambilan makanan tidak akan menjadi masalah; ingat bahawa ia berfungsi sebagai pembakar lemak dan sebagai makanan tambahan yang ideal untuk menyeimbangkan segala jenis diet.

Garcinia Cambogia

Namun, walaupun Garcinia mempunyai kesan pelangsingan yang cepat, kesan ini sedikit dan jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sihat dan pasti, anda harus memilih untuk mengubah diet anda menjadi pilihan dan senaman yang lebih sihat; Melakukan ini dan memakan tanaman akan memberi hasil yang tidak anda percayai. Uji!

Anda mungkin juga berminat .. Yerba Mate dan faedah kesihatannya

Kontraindikasi Garcinia.

Selain tanaman mempunyai banyak manfaat dan khasiat, perlu disebutkan bahawa ia mempunyai kontraindikasi tertentu yang menjadikannya pilihan negatif untuk perubatan tradisional.

Garcinia dapat menurunkan kadar gula darah pada beberapa orang. Doktor tidak mengesyorkan agar penghidap diabetes mengambil garcinia cambogia, kerana boleh mempengaruhi ubat mereka dan menyebabkan gula darah mereka turun dengan rendah.

Kontraindikasi yang menghasilkan pengambilan tanaman ini secara berlebihan, bergantung sepenuhnya kepada organisma dan patologi yang ingin dirawat; Atas sebab ini, sangat penting untuk berjumpa doktor sebelum mengambilnya, terutamanya jika anda mengikuti rawatan ubat, kerana garcinia boleh dicampurkan dengannya.

Sekiranya anda berjumpa dengan doktor seperti yang dinyatakan di atas, dan jika anda memastikan bahawa anda tidak menderita penyakit yang boleh membawa kesan sampingan setelah memakan garcinia cambogia, maka jangan risau.

Cubalah tanaman kuno ini dan nikmati setiap khasiatnya, itu adalah keselamatan bagi banyak masalah! Jangan teragak-agak! Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan lebih cepat, gunakan sebagai makanan tambahan semua infus yang disediakan berdasarkan tanaman kecil ini.

PENTING : Maklumat ini bertujuan untuk melengkapkan, bukan menggantikan, nasihat doktor atau profesional penjagaan kesihatan anda dan tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, langkah berjaga-jaga, interaksi, atau kesan buruk. Maklumat ini mungkin tidak sesuai dengan keadaan kesihatan khusus anda. Jangan sekali-kali menangguhkan atau mengabaikan mendapatkan nasihat perubatan profesional dari doktor anda atau penyedia perkhidmatan kesihatan yang berkelayakan lain kerana ada sesuatu yang telah anda baca mengenai perkara-perkara eko. Anda harus selalu bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan, menghentikan, atau menukar apa-apa jenis rawatan.

Disyorkan

Halia, khasiat, faedah, penanaman dan cara menggunakannya menurunkan berat badan
Pudina: kebaikan tanaman ini
Chia, kegunaan, sifat kontraindikasi dan banyak lagi