13 Kelebihan Minum Teh Rooibos Setiap Hari

Manfaat kesihatan teh rooibos merah termasuk penggunaannya sebagai penawar sakit kepala, insomnia, asma, eksim, kelemahan tulang, darah tinggi, alergi, dan penuaan dini. Teh ini benar-benar bebas daripada kandungan kafein dan juga rendah tanin. Minum teh rooibos dapat meredakan kekejangan perut yang teruk, serta melegakan asma dan keadaan lain yang berkaitan. Ia juga meningkatkan sistem imun.

Apa itu teh rooibos?

Teh Rooibos atau teh merah adalah minuman herba, dengan khasiat perubatan, yang diperoleh dari tanaman renyah Aspalathus linearis yang terdapat di Afrika Selatan. Menurut Majlis Rooibos Afrika Selatan, rooibos bukanlah teh yang benar, tetapi ramuan. "Teh" ini diperoleh dari penapaian daun belukar, yang memberikannya warna merah. Walaupun dapat juga dimakan hijau, memberikan rasa yang lebih ringan.

13 Faedah Meminum Teh Rooibos Setiap Hari 1

Fakta Pemakanan Teh Rooibos

Teh Rooibos kaya dengan banyak kandungan mineral seperti:

  • besi
  • kalsium
  • potasium
  • tembaga
  • mangan
  • zink
  • magnesium
  • Ia juga kaya dengan antioksidan dan sebatian fenolik yang sangat kuat dan serba boleh.
  • Ia tidak mempunyai asid oksalik, oleh itu ia boleh dimakan oleh orang yang mempunyai batu ginjal.

Faedah Kesihatan Rooibos Tea

Teh rooibos merah adalah salah satu minuman atau minuman sihat terbaik bagi mereka yang mementingkan kecergasan mereka. Faktor bermanfaat yang berkorelasi positif dengan teh rooibos merah boleh didapati di bawah.

Kaya dengan polifenol

Rooibos mengandungi polifenol yang mempunyai kualiti anti-radang, antivirus, dan antimutagenik. Polifenol adalah bahan kimia organik yang sering dipuji kerana keupayaan antioksidan. Teh Rooibos mempunyai banyak sebatian fenolik, dan polifenol adalah yang paling penting. Mereka bertindak sebagai pemulung radikal bebas di seluruh badan, yang merupakan produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel yang boleh menyebabkan barah dan penyakit jantung. Aspulamin dan nothofagin adalah dua antioksidan penting lain dalam teh rooibos, menjadikannya minuman yang sangat baik untuk meningkatkan sistem ketahanan badan anda dan melindungi tubuh anda dari semua jenis penyakit.

Tidak mengandungi kafein

Teh Rooibos bebas kafein, oleh itu disyorkan untuk pesakit yang menderita insomnia. Secawan minuman rooibos sebelum tidur dapat membantu anda tidur lebih lena. Dengan menghilangkan kafein dari diet anda, anda juga dapat meningkatkan tahap tekanan, mood, dan kesihatan jantung anda. Bergantung pada kafein adalah ketagihan yang paling biasa di dunia, tetapi orang tidak menyedari bahaya yang boleh ditimbulkannya. Teh Rooibos memberi anda tenaga dan manfaat kesihatan, tanpa bahan ketagihan yang berbahaya ini.

Mungkin menarik minat anda .. 14 Rawatan Semula Jadi untuk Rambut Beruban

Menurunkan tekanan darah

Teh Rooibos diketahui dapat menghilangkan tekanan, ketegangan saraf, dan keadaan hipertensi. Hipertensi lebih dikenali sebagai tekanan darah tinggi, dan teh rooibos bertindak sebagai bronkodilator. Bukan hanya melegakan keadaan pernafasan, tetapi juga menurunkan tekanan darah, yang boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular berbahaya, seperti serangan jantung dan arteriosklerosis.

Meningkatkan kesihatan tulang

Teh rooibos merah kaya dengan kalsium, mangan, fluorida, dan mineral yang membantu mengekalkan struktur tulang yang baik dan gigi yang lebih kuat. Dengan meningkatkan bioavailabiliti mineral dalam sistem anda, anda dapat mengurangkan kemungkinan anda mengalami keadaan seperti arthritis, osteoporosis, dan sakit sendi kronik. Mangan sebenarnya berfungsi pada tahap yang lebih dalam dan merangsang enzim yang diperlukan untuk membina tulang baru dan memperbaiki kerosakan. Fluorida paling sering dikaitkan dengan kesihatan gigi, sebab itulah sebatian fluorida sering dijumpai di kebanyakan ubat kumur dan ubat gigi. Sama ada struktur gigi atau tulang, teh rooibos merah memberi anda permulaan kepada semua perkara!

Meningkatkan kesihatan jantung

Quercetin, antioksidan kuat lain yang terdapat dalam teh rooibos, telah dikaitkan dengan pencegahan pelbagai jenis penyakit jantung. Ini bersifat anti-radang, yang bermaksud menurunkan tekanan darah dan membersihkan radikal bebas seperti antioksidan lain. Ini mendorong peningkatan kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menghambat kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari mengikat ke dinding arteri dan saluran darah. Ini bermaksud perlindungan tambahan terhadap pelbagai keadaan jantung, termasuk aterosklerosis, serangan jantung, dan strok.

Anda mungkin juga berminat .. Sifat, faedah dan kontraindikasi madu

Rawat kolik

Teh Rooibos dapat membantu anak kecil yang menderita sakit kolik atau perut. Anda boleh menambahkan sedikit susu manis ke teh untuk meningkatkan rasa dan menjadikannya lebih enak. Sebenarnya inilah yang pertama kali membuat teh rooibos sebagai alat kesihatan yang terkenal. Banyak wanita Afrika Selatan menyatakan bahawa tanaman ini sangat menenangkan bayi mereka yang kolik. Berita itu mula tersebar dan teh rooibos tiba-tiba berhadapan dengan sejumlah masalah kesihatan untuk melihat apa faedahnya. 50 tahun kemudian, dunia mengetahui semua tentang ramuan kecil yang hebat ini! Mekanisme yang tepat untuk menghilangkan sakit kolik dan perut tidak diketahui, tetapi sifat anti-radang umum ramuan mungkin paling bertanggungjawab.

Mengawal diabetes

Aspalathine adalah salah satu antioksidan langka yang terdapat dalam teh rooibos dan mempunyai sejumlah kualiti unik. Ia dapat membantu mengimbangkan gula darah, meningkatkan daya tahan insulin dan penyerapan glukosa oleh otot, dan meningkatkan rembesan insulin dari pankreas. Ini diterjemahkan menjadi perisai pertahanan yang ideal terhadap perkembangan diabetes jenis II, salah satu keadaan yang paling meluas dan berbahaya yang kini melanda dunia. Dengan mengimbangi gula darah, teh rooibos juga dapat melindungi orang yang sudah menderita diabetes dengan menghindari lonjakan dan penurunan gula darah yang memudaratkan kesihatan anda secara keseluruhan.

13 Faedah Meminum Teh Rooibos Setiap Hari 2

Penjagaan kulit

Asid alfa hidroksi dan zink dalam teh merah ini sangat baik untuk kulit. Anda juga boleh mencuba menggunakan sedikit serbuk teh merah terus ke kulit anda untuk menghilangkan jerawat, komedo, selaran matahari, atau keadaan kulit yang berkaitan. Asid alfa-hidroksi dapat mengurangkan tanda-tanda kedutan dan gejala penuaan pramatang yang lain, tetapi jarang dijumpai dalam produk semula jadi. Terdapat dalam kulit kimia, mereka menghidupkan kembali kulit, menjadikannya segar dan segar dengan cahaya yang sihat. Namun, terdapat beberapa kontroversi mengenai penggunaan komersial asid hidroksi alfa, jadi sebaiknya dapatkannya dari sumber semula jadi, seperti teh rooibos merah.

Anda mungkin juga berminat .. Cara Membuat Teh Pisang, Menambah Kalium Ke Tanaman

Menghalang batu karang

Orang yang mempunyai masalah batu ginjal boleh minum teh rooibos merah sebanyak yang mereka mahukan kerana tidak ada asid oksalik dalam minuman. Berkali-kali, orang yang mempunyai batu ginjal tidak digalakkan minum terlalu banyak teh kerana ramuan ini memburukkan lagi. Asid oksalat adalah zat pembentuk kristal, sehingga dapat membuat batu kalsium atau pertumbuhan lain yang menyakitkan di ginjal menjadi lebih buruk dengan menjadikannya lebih besar. Itu tidak akan menjadi masalah dengan teh rooibos!

Sifat antispasmodik

Teh ini merupakan sumber agen antispasmodik yang kaya, yang dapat melegakan kekejangan perut yang teruk dan sakit perut. Ini disebabkan terutamanya oleh pengaktifan K + (ion kalium) di dalam badan tanpa menentang aktiviti kalsium. Bersama-sama, ini dapat mengurangkan kehadiran hiperaktif di saluran gastrointestinal, mencegah cirit-birit dan masalah usus lain.

Kesan sampingan yang mungkin

Secara umum, rooibos sangat selamat.

Walaupun kesan sampingan negatif sangat jarang berlaku, ada juga yang dilaporkan.

Satu kajian mendapati bahawa minum teh rooibos dalam jumlah besar setiap hari dikaitkan dengan peningkatan enzim hati, yang sering dapat menunjukkan masalah hati. Namun, itu hanya kes yang rumit.

Sebatian tertentu dalam teh dapat merangsang pengeluaran hormon seks wanita, estrogen.

Beberapa sumber menunjukkan bahawa orang dengan keadaan sensitif hormon, seperti barah payudara, mungkin ingin mengelakkan teh jenis ini.

Walau bagaimanapun, kesan ini sangat ringan dan anda mungkin perlu mengambil jumlah yang banyak sebelum melihat kesannya.

Disyorkan

Halia, khasiat, faedah, penanaman dan cara menggunakannya menurunkan berat badan
Pudina: kebaikan tanaman ini
Chia, kegunaan, sifat kontraindikasi dan banyak lagi