Ashwagandha, Sifat, Faedah dan Kontraindikasi

Apa itu

ashwagandha?

The ashwagandha atau bufera , juga dikenali sebagai ashwagandha Himalaya , Withania atau Withania somnifera adalah herba tradisional India, tetapi juga di dalam kawasan-kawasan lain, digunakan secara meluas dalam perubatan Ayurveda.

Kerana sifatnya yang menenangkan dan pada masa yang sama menyegarkan, ia digunakan untuk merawat pelbagai jenis penyakit dan masalah.

Ia dianggap sebagai adaptogen kerana sifat kimianya , iaitu, ia tergolong dalam senarai tumbuhan yang, kerana bahan semula jadi, memberi manfaat kepada kesihatan dalam pelbagai aspek fizikal dan mental. Adaptogen terkenal lain adalah ginseng, maca atau Rhodiola rosea.

Walaupun berkait rapat dengan perubatan Ayurveda , kerana dianggap sebagai salah satu tanaman utamanya, ia juga tumbuh di bahagian lain selain India, seperti Afrika dan Timur Tengah, serta di Eropah selatan, di mana terdapat juga penggunaan tradisional Yang sama.

Khasiat dan khasiat ashwagandha

Ashwagandha memberikan manfaat kesihatan yang besar berkat sifat serbaguna dan kepekatan dengan andanolida yang tinggi. Di antara faedah yang ada, serta penyakit atau keadaan yang digunakan, kami dapat mengetengahkan perkara berikut:

Salah satu kegunaan utama tanaman ini di India adalah membantu membersihkan minda . Kerana fungsinya yang santai dan menggembirakan, sangat bermanfaat untuk berkonsentrasi dan pada masa yang sama menjadi santai secara mental.

Ini digunakan untuk mengatasi keadaan tekanan dan kegelisahan , tepatnya kerana kemampuannya untuk merehatkan minda dan tubuh.

akar ashwagandha

Keberkesanannya dalam tidur dan merawat insomnia juga terkenal . Khasiat Ashwagandha untuk membantu anda tidur telah terbukti secara saintifik sangat berkesan.

Anda juga mungkin berminat .. Minyak Jojoba, Faedah, Kegunaan dan Kontraindikasi

Sebaliknya, kerana ia mempunyai sifat yang serupa dengan ginseng, sangat berguna untuk merawat asthenia , kelemahan dan keletihan pada umumnya, terutama pada usia lanjut.

Ini menyumbang untuk mengurangkan kadar lipid dan gula dalam darah yang dihasilkan oleh banyak ubat antipsikotik sebagai kesan buruk.

Ia juga disebabkan sifat yang memberi manfaat dan merangsang pengeluaran hormon tiroid .

Dalam perubatan Ayurveda ia digunakan sebagai perangsang seksual , untuk meningkatkan tindak balas seksual dan menyumbang kepada kesuburan .

Ekstrak tumbuhan ini digunakan secara eksperimental , tanpa data konklusif, untuk merawat beberapa kesan sampingan yang disebabkan oleh pendedahan kepada radioterapi .

Ashwagandha juga digunakan untuk menguatkan sistem imun .

Sifat juga telah dijumpai untuk mengatasi Alzheimer .

sifat ashwagandha

Cara menggunakan ashwagandha

Terdapat pelbagai cara untuk mengambil tanaman Ayurveda ini dan akarnya digunakan terutamanya, tetapi juga daun dan buahnya.

Contohnya, di India, akarnya dicincang atau digiling menjadi serbuk dan kemudian dimasak dan dimakan. Di bahagian lain adalah lebih biasa untuk mencarinya dalam ekstrak cair atau tincture, dalam bentuk kapsul serbuk akar atau secara langsung serbuk longgar untuk memakannya.

Daun kering atau serbuk boleh digunakan untuk ramuan dan infus.

Ashwagandha

Kontraindikasi

Walaupun mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat, ada kontraindikasi untuk ashwagandha , terutamanya harus dihindari ketika berada di bawah rawatan ubat untuk masalah mental seperti kemurungan dan kegelisahan, serta ketika mengambil ubat untuk pengendalian dan perawatan diabetes atau hipertensi, kegelisahan, kemurungan. Hal yang sama berlaku dengan penggunaan pil tidur , yang kombinasi dengan ashwagandha dapat membawa lebih banyak masalah daripada manfaat.

Anda mungkin juga meminati .. Chicory, Apa itu, Kegunaan, Faedah dan Kontraindikasi

Pengambilannya tidak disarankan pada wanita hamil atau menyusui , kerana pengambilan tanaman ini pada anak kecil dan bayi tidak digalakkan.

ashwagandha untuk apa

Rujukan bibliografi

Rujukan dan pautan ke kajian saintifik mengenai penggunaan ramuan ini dalam rawatan dan penyakit yang berbeza:

Kesan Ashwagandha dalam ujian prestasi kognitif dan psikomotor : //www.naturalmedicinejournal.com/journal/2014-05/effect-ashwagandha-tests-cognitive-and-psychomotor-performance

Kajian Tanaman Lengkap Universiti Ayurvedic Gujarat, diterbitkan dalam International Journal of Pharmaceutical & Biology Archives: //www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal

Kajian University of Michigan : //www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works

Penilaian Klinikal Aktiviti Spermatogenik Ekstrak Akar Ashwagandha (dalam bahasa Inggeris), diterbitkan di laman web rasmi Institut Kesihatan Nasional AS: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556/

Withania somnifera membalikkan patologi penyakit Alzheimer dengan meningkatkan protein yang berkaitan dengan reseptor lipoprotein berkepadatan rendah di hati : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277/

Disyorkan

Halia, khasiat, faedah, penanaman dan cara menggunakannya menurunkan berat badan
Pudina: kebaikan tanaman ini
Chia, kegunaan, sifat kontraindikasi dan banyak lagi